Muokkaus – pidä itsestäsi huolta!

Tämä on ihana perustunti – kautta aikojen suosituin, koska on tehokas!  Mukavan alkulämmittelyn jälkeen tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä koko vartalolle. Välineinä käytetään mm. käsipainoja, kuminauhoja ja omaa kehoa. Lopuksi lyhyet venyttelyt.Parasta on, että tuloksia tulee (tunti kiinteyttää, kehittää lihaskestävyyttä ja kohentaa ryhtiä), se  ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja ja aidosti sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville sekä myös aloitteleville kuntoilijoille.

Tule tunnille mukavissa vaatteissa, sisätossut on hyvä olla. Muista hikipyyhe, jota tarvitset tunnilla.

himoclub.fi

Meneillään olevat ja tulevat tunnit: Aikataulut.
Ilmoittautumiset tunneille ja lisätiedot: Ilmoittaudu.