POWER STRECHING 2 IN 1

Power Streching idea: yhdellä tunnilla kehitys kahteen suntaan!

Lihasten vahvistamisella saadaan notkea keho ja joustava mieli, venytyksen kautta kasvatetaan kehon voimaa ja vahvistetaan sisua. Vaikka kuulostaa epäloogiselta, tunnin lihasharjoitukset ja venytykset on suunniteltu siten, ettei loputtomaan liikkeiden toistamiseen ja staattisiin asentoihin kyllästy. Dynaamisissa venytyksissä liikutaan koko ajan ja keho viedään venytykseen ja tuodaan siitä pois toistuvasti. Kun lihakset joustavat enemmän, stressiä aiheuttava lihasjännitys vähenee, nopeutunut verenkierto tekee energisemmäksi ja vammat parantuvat nopeammin.Parempi toiminnallinen kunto arkipäivän askareissa!

[easychart type=”horizbar” height=”50″ title=”Power Stretching-matriisi” groupnames=”HiMO-indeksi” groupcolors=”f05587, f05587, f05587″ valuenames=”Tanssia, Treeniä, Jäätävän hyvä!” group1values=”1,5,100″]

Meneillään olevat ja tulevat tunnit: Aikataulut.
Ilmoittautumiset tunneille ja lisätiedot: Ilmoittaudu.