Tapahtumat 2016:

HiMOn pikkujoulut la 17.12.2016!

pinkki_jouluEnsin tanssitaan:
klo 16.00- 16.30 esittelyssä UUTUUS Pound workout!
klo 16.-16.30 Burleskitanssi Anen johdolla!
klo 16.30- 17.00 esittelyssä UUTUUS Pound workout!
klo 17.00-17.30 Reggaetón goes street Jennin johdolla!
klo 17.30-18.00 Twerk It! – kauden suosituin tunti Emmin johdolla!

Hinta: 5€/laji, ilmoittaudu NYT info(a)himoclub.fi!

Tanssimisen jälkeen glögitarjoilu ja klo 19.15 HiMOn uuden yhteistyökumppanin luento ”Rakkauden strategiat – mitä se mies siis oikeasti haluaa?”. Tsekkaa lisää: www.ahaahelsinki.fi.
Ja sitten Helsingin yöhön bailaamaan! Whoop, whoop!

HiMOn Hyvinvointipäivä la 29.10.!

love your body

Päivän aikana:
Ravintovalmentajan tietoisku 13.45-15.00
JAMMiNG in da club ILMAINEN tunti 15.15-16.00
Maistiaiset 13.45-16.00
Hinta: 0€
Ilmoittautumiset: info@himoclub.fi

 

Kamppailetko vatsavaivojen, iho-oireiden, sokerinhimon tai unettomuuden kanssa? Tuntuuko että aineenvaihduntasi on jämähtänyt? Haluaisitko päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja turvotuksesta? Kärsitkö kiireestä ja sen aiheuttamasta stressistä?

Haluaisitko pudottaa painoa turvallisesti ja pysyvästi? Haluaisitko kiinteytyä ja saada lihakset näkyviin? Haluaisitko heleämmän ihon, kirkkaammat silmät ja yleisestikin paremman terveyden? Haluaisitko puhdistaa elimistösi sinne kertyneestä kuonasta ja myrkyistä? Haluaisitko ihan vain iloisemman mielen ja energisemmän ja elinvoimaisemman olon?

Tule kuuntelemaan Ravintovalmentajan, life coachin ja personal trainerin Peppiina Merosen vinkit siitä, miten voit paremmin ravinnon, ravintolisien ja elämäntapojen avulla ja miten pääset elämääsi kuntoon!

Teemme myös HiMOn Hyvinvointijengiin mukaan haluaville kehonkoostumusmittaukset ja tarjolla on ravintolisämaistiaiset!

Tapahtuma on maksuton, sitovat ilmoittautumiset 24.10. mennessä. HUOM! Paikkoja (15!) on rajoitetusti!
Lämpimästi tervetuloa!

 

Twerk It!Pimeän syysillan piristys HALLOWEEN TWERK!

Tule pitämään hauskaa ja treenaamaan booty halloweenkuntoon lajin SM-finalistin kanssa. Tunti koostuu tekniikkaosuudesta sekä koreografiaosuudesta.  Voit halutessasi ottaa mukaan polvisuojat. (Kuva by Christo Lindström).

Ke  26.10. klo 19.45
Ohjaaja: Emmi

 

 

 

 

 

Kesätunnit! Whoop, whoop!

Tarjoilla tutut suosikit kuten PILOXING, PILOXING Barre, PILOXING Knockout, Reggaetón Sensual, Go Flow, Dancehall Fever ja Queen Style – lisää lajeista tässä!  Aikataulussa ovat myös makeat UUTUUSTUNNIT! Check this out!

Ane, Film Noir, kuvaaja Marissa Tammisalo

kuvaaja Marissa Tammisalo


BURLESKITANSSI “FILM NOIR” -TEEMA

Tiistai 5.7. klo 19.15: BURLESKITEKNIIKKA NOIR
Tällä tunnilla keskitytään erilaisiin film noir- elokuvista inspiroituihin burleskitanssiliikkeisiin. Hitaita ja hurmaavia liikkeitä, voimakkaita aksentteja ja sensuelleja ilmeitä. Kaiva esille sisäinen kohtalokas itsesi!
Sopii sekä kokeneille tanssijoille että aloittelijoille, sillä mennään läpi jokainen liike alusta asti, ja näitä liikkeitä käytetään seuraavalla koreotunnilla. Opettajana Ane! Ilmoittaudu mukaan tästä!

Keskiviikko 6.7. klo 19.15: FILM NOIR CHOREO
Vanhoihin film noir elokuviin inspiroitunut koreografia. Vintagemusiikkia ja dramaattisia liikkeitä. Keskitytään ilmaisuun sekä liikkeiden että ilmeiden avulla. Et ole ikinä kokeillut burleskia, mutta haluaisit tulla mukaan? Ei hätää! Tule edelliselle tunnille, sillä siellä mennään läpi niitä liikkeitä, mitä tällä tunnilla käytetään.

Laita päälle mukavat vaatteet, joiden kanssa pystyt liikkumaan, mutta se ei tarkoita sitä, ettei saisi laittautua! Jos haluat, voit myös tuoda korkkarit, kunhan ne ovat sisätilakäyttöön, eikä niistä jää tummia jälkiä lattialle. Opettajana Ane! Ilmoittaudu mukaan tästä!

 

Burleskitanssi_Bettie_Tropical

Kuva: Qumma


BURLESKITANSSI ”TROPICAL ISLAND”-TEEMA

Tropical Island on kepeän kesäinen tunti, jossa seilataan burleskilaivalla Tyynenmeren tunnelmiin.
Syvät grindit, kepeänä keinuvat lanteet, villit sheikkaukset ja hersyvät hymyt yhdistyvät asiaankuuluvan musiikin säestyksellä hedelmäiseksi coktailiksi.

Tunnit ovat ma 27.6. klo 19.15 ja ke 6.7. klo 18.15.
Opettajana Petra (siis itse Bettie Blackheart!!!!)!
Ilmoittaudu mukaan tästä!

 

 

 

 

 

 

 

Night Club Salsa – parisalsan tiiviskurssi!

salsa night clubHiMOn paritanssin kurssit jatkuvat! Nyt vuorossa on Night Club Salsa! Salsan perusaskeleista tehdään makea pieni ja helppo koreografia, jolla voit loistaa – on sitten yökerhossa soimassa salsa, hip hop tai  jotain ihan muuta! Kurssi sopii kaikille pariskunnille, oli sitten tanssikokemusta tai ei. Erinomaisesti sopii siis aloittelijoille tai pareille, jossa jommalla kummalla vähemmän kokemusta. Miten dipataan? Miten seisotaan tyylikkäästi  (miehet/salserot)? Miten onnistutaan kauniisti poseerata tai spinnata (naiset/salserat)? Tämä kaikki ja lisää tällä kurssilla! Ole tanssilattian partaveitsi!
Oma kaveljeeri/daami pakotetaan mukaan.  Tanssitaan koko aika oman parin kanssa tällä kertaa. Tämä on sitä laatuaikaa kahdestaan! Älä unohda hikipyyhettä kotiin ja 2 € vesipulloa varten! Tervetuloa!

 

Helmikuussa 2016: ”Be My Valentine!” – paritanssi-tiiviskurssi!

Special edition HiMOttarille! Tuokaa avec mukaan!
HiMO Club antaa ainutlaatuisen mahdolisuuden viettää latinalaisten
rytmien värittämää ystävänpäivää oman rakkaan kanssa.
”Be My Valentine!” paritanssi-tiiviskurssilla opetellaan rauhalliseen tahtiin ja selkeästi neuvoen parisalsan perusteita, askelten rytmiä ja parin viemistä sekä seuraamista. Latinalaistanssit ovat iloisia ja nautinnollisia tansseja, jotka sopivat kaikille! Tunti koostuu askelkuvioista ja parin kanssa yhdessä tanssista nauttimisesta. Tunneille osallistuminen ei edellytä aiempaa tanssikokemusta.
Be My Valentine! – paritanssi-tiiviskurssi
Su 14.2. klo 13.00-14.30!
Ohjaajat: Mariano Vega ja Maria Prokhorova
Hinta: 35€/pari

Pikkujoulut ja kauden päättäjäiset HIMO Clubilla su 20.12. klo 15.00!

Mikä on paras tapa viettää Pikkujoulut? Entä juhlistaa upean kauden päättymistä? Tietysti tanssien ja herkutellen!
Su 20.12. HiMOlla on klo 15.00 Balletone-tunti ja klo 16.30 Double Trouble: X-mass tanssitunti! Samalla tarjoilla on glögiä ja piparkakkuja, Piloxingvaatteiden alemyynti ja jouluarpajaiset (voi voittaa PILOXING – topin, sukat, HiMO-kassin ja vaikka mitä muuta!)
Balletone – tuntia ohjaa Sveta ja mukaan voi tulla vaikka et olisi su 13.12. tunnilla.
Double Trouble: X-mass- tanssi on menevä, hauska, hikinen tunti Bellan ja Svetan johdolla. Luvassa mahtava biisi, kiinnostava  sarja ja jänniä mooveja! Tunnin hinta on 15€ (tai Balletonen 20.12.  kanssa 30€ yhteensä) ja ilmoittautuminen alkaa N. Y. T. – NYT!

Balettia aikuisille: Balletone

reggaetonBalletone® ei ole vaikeaa, vaikkakin vauhdikasta! Balletone® kehittää syvien lihasten käyttöä, parantaa ryhtiä ja koordinaatiota.Tunnilla pidetään hauskaa ja ollaan kauniita (vaikkakin hikisiä!). HiMOlla Balletone-tunnit vetää yksi Suomen ensimmäisistä ja parhaista  Balletonen koulutetuista ohjaajista, Sveta Pihlman.
Balletone su 13.12.& 20.12. klo 15.00-16.30
Hinta: 42€
Opettaja: Sveta

 

Lyrical Dance su 13.12. klo 16.30!

Lyrical Dance on uutuustunti, jossa liike ja musiikki sulautuvat yhdeksi. Yhteen kappalleen tehty koreografia haastaa sinut tanssimisen ja treenamisen uudelle tasolle! Liikemuisti kehittyy, lihakset vahvistuvat ja venyvät, mieli säkenöi ja  ennen kaikkea musiikkiin eläytymisen kautta nautit liikkumisesta enemmän kun koskaan!

Lyrical Dance- tutustumistunti su 13.12. klo 16.30
Opettaja: Bella
Hinta: 10€

Huippupäivä HiMOlla la 9.5. klo 13.00-17.30!

HiMOtar 2015piruetti logo

Aloitamme päivän PILOXING Knockout-tunnilla klo 13.00-13.45.
Tunti ei tarvitse mainostusta. We will knock you out!
Mukaan kengät, juomapullo ja hikipyyhe. Tunnin hinta on 15€, ilmoittaudu info@himoclub.fi

Jatkamme klo 14.00-15.00 iRest-nautinnolla.
iRest on selinmakuulla tehtävä lempeä ja voimaannuttava meditaatio.
iRest yhdistää joogarentoutuksen, meditoinnin ja psykologian parhaat puolet.
Voit mm. purkaa rajoittavia uskomuksia ja löytää sisäistä rauhaa ja iloa.
Tunti sopii kaikille, aiempaa meditointikokemusta ei tarvita.
Ota mukaan viltti tai iso huivi, jottet palele.

iRestia ohjaa hyvinvoinnin moniammattilainen Sanna Iranta.
Sannan yritys Hidastamo tukee ihmisiä rennomman tahdin löytämisessä.
Sanna on taustaltaan VTM ja aromaterapeutti ja toimii myös tanssinopettajana.
HiMOn alkuaikona hän ohjasi mm. Afro-  ja itämaisen tanssin tunteja meillä – eli tuttu mimmi.
Lisätietoja: www.hidastamo.fi

Päivä jatkuu Yrjönkadulla Piruetti-tiloissa klo 16.00-17.30.
Myymälän ovien takana HiMOttarille on tarjolla huikeat  20%-30% vaatemallistoista, kengistä ja muista tuotteista.
Piruetti on Suomen johtavia liikunta- ja tanssiasujen valmistaja, maahantuoja ja myyjä.
Oman la Pirouette -malliston lisäksi Piruetti maahantuo lukuisia kansainvälisiä merkkejä.
Tarjolla skumppaa ja pieniä herkkuja.

Lue lisää: www.piruetti.fi ja ilmoittaudu mukaan: info@himoclub.fi!

Lantionpohja  –  kaiken pohja ja kaikkien asia OSA 2!

IMG_2478Lantionpohjan lihakset kannattelevat lantion elimiä, tasaavat vatsaontelon painetta ja tukevat lanneselän rakenteita yhdessä muiden syvien asentolihasten kanssa. Ehkä tunnetuin lantionpohjan lihasten toimintahäiriö on virtsanpidätyskyvyn heikentyminen, inkontinenssi. Ilolihakseksikin sitä kutsutaan, koska lihaksisto vaikuttaa seksuaalitoimintoihin. Hyväkuntoinen lihas on hyvätuntoinen!

Fysioterapeutin ohjaama lantionpohja-kurssi toimii löytöretkenä omaan kehoon, juuri sen hetkisessä tilanteessa. Jokaisen naisen olisi hyvä tietää jotain lantionpohjasta, toimintahäiriöitä voidaan ennaltaehkäistä riittävällä tiedolla ja harjoittelulla. Jos ongelmia on jo ehtinyt ilmaantua, esimerkiksi raskauden ja synnytyksen myötä, voidaan tilannetta kohentaa harjoitteiden ja fysioterapian avulla. Tunnille mukaan joustavat vaatteet. Saat tietoa lantionpohjasta, tehdään harjoituksia ja kotiin saat ohjeet kuinka voit testata ja harjoittaa lantionpohjanlihaksia.

Lantionpohja-kurssin jatko-osassa kerrataan lihasten tunnistaminen ja erilaiset harjoitustavat. Tehdään harjoitteita erilaisissa alkuasennoissa sekä liitetään lantionpohjan lihastyö liikkeisiin ja liikkumiseen.

Burleskitanssin New York Special la 15.11.! TÄYNNÄ!

New York

New Yorkin taika ja hulluttelu, kimallus ja pilvenpiirtäjät – kaikki nämä ainuutlatuisella tiiviskurssilla lauantaina 15.11. klo 12.00-14.00. Opettajana The one and only Bettie Blackheart, joka oli opettamassa ja luennoimassa mm. suuressa Burlycon tapahtumassa Seattlessa ja esiintymässä Kaliforniassa Sublime Boudoir tapahtumassa sekä useilla pienemmillä klubeilla USA:ssa nyt syksyllä. Bettie is back ja matkalaukku täynnä uutta ja jännää!

Burleskitanssin New York Special
la 15.11. klo 12.00-14.00
30 euroa
Ohjaaja: Petra (Bettie Blackheart)

 

 

RUMBITA® – tutustumiskurssi lauantaina 1.11.!

RUMBITA®Fiesta -koreografiatunnin aikana tehdään iloinen ja vauhdikas kokonaisuus Shakiran uuteen kappaleeseen La La La. Pistä koko naiseutesi peliin tällä tunnilla! Dramaattiset päänliikkeet, kauniit flamencokädet, pehmeät lantion- ja olkapäiden kierrot sekä rytmeillä leikittely tekevät kokonaisuudesta monipuolisen ja näyttävän. Katso Sami Saikkosen ohjaama RUMBITA-video:

La 1.11. klo 12.00-13.00
Ohjaaja: Kirsi Kannas
Hinta: 15€/tunti tai 26€ 2 tuntia

RUMBITA® Fuerte on uusi upea treenimuoto, joka sopii jokaiselle. Tämä erittäin tehokas ja tanssillinen ohjelma  vahvistaa ja kiinteyttää vartalon, lisää notkeutta, avaa ryhdin ja hoikentaa vyötärön. Liikkeet tehdään perusteellisesti ja tyylillä, ja tasokas, espanjankielinen latinomusiikki on tärkeä osa treeniä. Yhden Fuerte-ohjelman aikana palaa jopa 700 kaloria!
Katso uusi Fuerte-video:

RUMBITA® Fuerte
La 1.11. klo 13.00-14.00
Ohjaaja: Kirsi Kannas
Hinta: 15€/tunti tai 26€ 2 tuntia